Bemutatkozás:
Atlétika (KSI, BVSC), kosárlabda, aerobik, callanetics, kismama torna, nagy szünet. Újrakezdés, pilates, súlyzós edzések. Hálás köszönetem illeti a gyógytestnevelő tanár - pilates oktatómat és a testépítő-és erőnléti személyi edzőmet. Örömteli és megunhatatlan szabadidős elfoglaltságot jelent számomra a pilates gyakorlása, régi és ma élő formáinak tanulmányozása. A korszerűsített pilatest és a „contrology” elveit használó újabb gyakorlatsorokat azért szeretem különösen, mert bármely életkorban ideálisak. Harmonizálják a testet-lelket, növelik az energiaszintet és a testtudatot, a befelé figyelés útján haladva. Óráim célja az egészségmegőrzés, a mozgásszervi elváltozások megelőzése, a kisebb panaszok enyhítése, és minden mozgásfajtában az ízület- és gerincvédelem. Matracos, kis eszközös, kislabdás és nagylabdás mobilizáló, nyújtó-erősítő, könnyed-közepes intenzitású edzést végzünk. Mindenkinek ajánlható kortól, nemtől, ügyességtől, testsúlytól függetlenül! Rendszeres gyakorlással bárki sokkal hajlékonyabb, erősebb és észrevehetően szebb tartású lehet. Szellemi teljesítménye nő, belső békéjét jobban megleli. Az edzéshez kis palack víz, kényelmes ruha- és már csak a te elhatározásod kell!

Végzettségek:

Testépítés és fitnesz szakos sportoktató
Pilates Haladó Instruktor (Medical Fitness & Pilates I. - III.)
Testegyensúly - Gerinctréning Oktató (Fitness Company)
A gerinc fitnesz terápiája (Bene Máté)
Nordic Walking Instruktor (Magyar Szabadidősport Szövetség)
Fasciatréning, mobilizáció és streching (Almásy Csilla Mozgásakadémia)
Ball Management a rehabilitációban (Thera Team Kft.)
Funkcionális vizsgálat (Thera Team Kft.)
Senior Tréner (Fitness Akadémia)